Początkujący sportowcy często zastanawiają się nad tym, czy warto stosować odżywki i suplementy diety. Wśród tego typu preparatów można wskazać zarówno takie, których znaczenie jest niezbyt duże, jak i te, które mają istotny wpływ na efektywność treningów. Do tych drugich należy zaliczyć boostery treningowe.

Jak sama nazwa wskazuje są to preparaty przeznaczone do stosowania w czasie treningów, a dokładniej przed ich rozpoczęciem bądź po zakończeniu treningu. W zależności od czasu stosowania boostery mają jak najlepiej przygotować organizm do czekającego go wysiłku bądź zapewnić mu to, czego najbardziej potrzebuje po jego zakończeniu. Przed treningiem, zwłaszcza intensywnym, wskazane jest dostarczenie organizmowi składników, które zwiększą jego wydolność i wytrzymałość, a tym samym pozwolą na dłuższy i bardziej efektywny trening. Stosując dobre boostery przedtreningowe można szybciej osiągnąć zamierzone rezultaty, nie stwarzając zagrożenia dla swojego zdrowia. Po treningu organizm potrzebuje natomiast składników, które ułatwią mu regenerację i pomogą w odbudowie uszkodzonych włókien mięśniowych. To właśnie główne zadanie boosterów przeznaczonych do stosowania po zakończeniu ćwiczeń. Można zatem dostrzec, że najlepsze efekty osiąga się wówczas, kiedy stosuje się właściwie dobrane boostery przed oraz po treningu.

Osoby decydujące się na korzystanie z boosterów treningowych muszą pamiętać o tym, że bardzo ważną rolę odgrywa właściwy wybór preparatów spośród wielu dostępnych na rynku produktów.